思考ぐるぐる思考

  1. 否定的な自動思考で感情的になるのを止める方法

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。認知行動療法という心理療法のなかで、自動思考と呼ばれているものがあります。自動思考というのは長年の習慣になっている思考のことで自分の意思と関係なく勝手に出てく…

  2. ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法

    「ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法」は上のプレーヤーで聞くこともできま…

  3. 休み明け仕事に行くのがつらい だるいし吐き気と不安で休みたくなってしまいます

    「休み明け仕事に行くのがつらいときの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声…

  4. ぐるぐる思考が頭の中で回り続け、気持ち悪くなるときの解消法

    「ぐるぐる思考が頭の中で回り続け、気持ち悪くなるときの解消法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。…

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心が苦しい時、辛い時は誰でもあるものです…

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