こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。認知行動療法という心理療法のなかで、自動思考と呼ばれているものがあります。自動思考というのは長年の習慣になっている思考のことで自分の意思と関係なく勝手に出てく…
「ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法」は上のプレーヤーで聞くこともできま…
「休み明け仕事に行くのがつらいときの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声…
「ぐるぐる思考が頭の中で回り続け、気持ち悪くなるときの解消法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。…
自分を追い込む癖があると仕事を頑張り過ぎ精神的に辛い ここから抜け出し楽になるのはカウンセリングでも重要なテーマです
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと追い込み癖が原…
不全感があると動けなくなるし、仮に頑張っても虚しい理由と解消法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと不全感を訴える…
職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングの中で「仕事している…
職場、友人、親友、恋人、家族における人間関係の距離感がわからない このストレスを解消し、ラクに関わる方法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと「人間関係の距…
ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。自己嫌悪があると辛いですよね。自分で…
決められない 自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしていますと「決められな…
怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと「行動できない…
自分がわからないのでイライラし、苦しくなってしまう この生きづらさの原因と対処法を解説します
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。自分がわからない、という悩みはカウンセリ…
生きるのが辛い、しんどい、きつい その４つの理由と、原因別こころが軽くなる対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。生きるのが辛い。とにかくしんどい。…
フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。最近（2020年3月）、クライエントさんと…
Copyright © 心理カウンセラー高牟禮（たかむれ）の公式サイト All rights reserved.
