不安や過去にまつわる心の傷に対し、根性や気合でひたすら向き合うのは逆効果

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングではテーマが何であれ、不安や心の傷への対応が必要になることが多いですね。不安があると日々の気分が重苦しくなるし、行動範囲も狭まるからです。そして過去にまつわ…

クライエントさんと協力関係を築くために必要なこと

お酒を飲み過ぎ、後悔するのにやめられないときの対処法

心がモヤモヤして辛い時の対処法

不安になるとずっと考えてしまいループに入る 息苦しくなり動けなくなるときの対処法

悲しみの忘れ方がわからないし、涙も止まらない状態から抜け出す方法

ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法

パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する

「パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)…

職場で気疲れする 相手の表情が気になってストレスがたまるのを解消したい

ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法

人前で緊張し話せなくなることで仕事が辛い時、クイック・マインドフルネス・テクニックは克服の助けになる

彼氏に依存しているのか、会えないと寂しくなったりイライラも強くなるのを改善したい

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