職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングの中で「仕事していると気疲れがひどい」と相談を受けることがあります。そういった方にいろいろ話を伺ってますと結構共通点があります。人間関係や仕事内容とい…

職場、友人、親友、恋人、家族における人間関係の距離感がわからない このストレスを解消し、ラクに関わる方法

ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法

決められない 自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法

怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法

自分がわからないのでイライラし、苦しくなってしまう この生きづらさの原因と対処法を解説します

生きるのが辛い、しんどい、きつい その4つの理由と、原因別こころが軽くなる対処法

パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する

「パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)…

職場で気疲れする 相手の表情が気になってストレスがたまるのを解消したい

ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法

人前で緊張し話せなくなることで仕事が辛い時、クイック・マインドフルネス・テクニックは克服の助けになる

彼氏に依存しているのか、会えないと寂しくなったりイライラも強くなるのを改善する方法

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