2018年 11月

1. 

   セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる

   「セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。…

   • 2018/11/26
   • 思考, 自動思考を変える
2. 

   ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法

   「ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法」は…

   • 2018/11/24
   • 感情
3. 

   カウンセリング力を磨くには意識に加え、無意識の深さの区別が役立つ

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。私たちの心は、意識、無意識に分かれ…

   • 2018/11/23
   • カウンセラー、セラピスト向け情報
4. 

   頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法

   「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よ…

   • 2018/11/19
   • 罪悪感
5. 

   カウンセリングを一つの流派のアプローチだけで行うのは、すごくプレッシャーでした

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。日々カウンセリングを行っていますが、…

   • 2018/11/18
   • カウンセラー、セラピスト向け情報
6. 

   ひどい落ち込みが続いている状態で転職するのは不利だし失敗するのが不安です

   • 2018/11/17
   • 気分がずっと落ち込む, 転職のストレス
7. 

   自意識過剰からくるあがり症　人前での過度な緊張を解消し、リラックスして話せる方法

   • 2018/11/16
   • 人間関係のストレス, 感情, 緊張, 自意識過剰
8. 

   カウンセリングで過去の辛い記憶に取り組むと楽になるどころか、逆に辛くなることもある理由と対処法

   • 2018/11/13
   • 心の傷, 感情
9. 

   心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる

   • 2018/11/11
   • 罪悪感
10. 

    思考と感情を分けて観察すると客観的になり心も安定する　

    • 2018/11/9
    • 思考, 感情