プロフィール

心理カウンセラー。ストレスマネジメント講師。

大学卒業後、電機メーカーにエンジニアとして就職。激務のため1年間の休職に陥る。復職後も不調が続いたがさまざまな療法を実践し回復した。その過程で感情に対するセルフケアの重要性を痛感。自らのリハビリ経験を踏まえ、従来の言葉やイメージを使ったアプローチではラクにならない根深い問題を解消するため、「クイック・マインドフルネス・テクニック」など、さまざまなメソッドを開発する。それらを総称して、エモーショナル・リ・バース・セラピーと読んでいる。そのノウハウを生かして、カウンセリングやセミナーを行なっている。カウンセラー歴19年。相談件数は2万件以上。

・著書
理由のない不安"を一瞬で消す方法(主婦の友社)
https://www.amazon.co.jp/"理由のない不安"を一瞬で消す方法-高牟禮-憲司/dp/407427891X
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「臨床心理学・精神分析」「脳・認知症」2部門で1位獲得

・精神科クリニックでのカウンセリング経験10年以上
・2014〜2015と大学で兼任講師として、精神医学の講義を担当。

・就労移行支援事業所で、メンタル不調の方々に、ストレスマネジメント研修を隔週で行なっている

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