カウンセラー、セラピスト向け情報クイック・マインドフルネス・テクニック
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人混みや電車で視線が怖いのは２タイプあり、それぞれ対処法が異なります
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングで、「視線が怖い」という相談を受けることは、かなり多いですね。ひとつは電車や人混みといった、人がたくさんいる場所で、視線が怖くなってしまうというもの。それ…
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人間関係がいつもうまくいかなくいパターンを改善し楽になる
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。人間関係がうまくいくかどうかは、誰にとっ…
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マインドフルネスの手法で「今ここ」とつながると、辛い過去や未来がクリアになり、プラスの過去や未来にアクセスできるようになる
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。私は普段、渋谷の住宅街の中にあるカ…
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人前で緊張し話せなくなることで仕事が辛い時、クイック・マインドフルネス・テクニックは克服の助けになる
「人前で話せなくて仕事が辛いときの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を…
