悲しみは抑えたりコントロールするのではなく、感じきること。悲しみが続くと辛いですよね。落ち込みも強くなり気力が上がらなくなります。この落ち込みと悲しみは、もししっかりと感じきることができたらその後楽になり抜け出せるものです。…
「悲しみや怒りの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後ま…
自分を追い込む癖があると仕事を頑張り過ぎ精神的に辛い ここから抜け出し楽になるのはカウンセリングでも重要なテーマです
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと追い込み癖が原…
不全感があると動けなくなるし、仮に頑張っても虚しい理由と解消法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと不全感を訴える…
職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングの中で「仕事している…
職場、友人、親友、恋人、家族における人間関係の距離感がわからない このストレスを解消し、ラクに関わる方法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと「人間関係の距…
ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。自己嫌悪があると辛いですよね。自分で…
決められない 自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしていますと「決められな…
怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと「行動できない…
自分がわからないのでイライラし、苦しくなってしまう この生きづらさの原因と対処法を解説します
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。自分がわからない、という悩みはカウンセリ…
生きるのが辛い、しんどい、きつい その４つの理由と、原因別こころが軽くなる対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。生きるのが辛い。とにかくしんどい。…
フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。最近（2020年3月）、クライエントさんと…
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