カウンセラー、セラピスト向け情報クイック・マインドフルネス・テクニック

  1. 人混みや電車で視線が怖いのは2タイプあり、それぞれ対処法が異なります

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングで、「視線が怖い」という相談を受けることは、かなり多いですね。ひとつは電車や人混みといった、人がたくさんいる場所で、視線が怖くなってしまうというもの。それ…

  2. 人間関係がいつもうまくいかなくいパターンを改善し楽になる

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。人間関係がうまくいくかどうかは、誰にとっ…

  3. マインドフルネスの手法で「今ここ」とつながると、辛い過去や未来がクリアになり、プラスの過去や未来にアクセスできるようになる

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。私は普段、渋谷の住宅街の中にあるカ…

  4. 人前で緊張し話せなくなることで仕事が辛い時、クイック・マインドフルネス・テクニックは克服の助けになる

    「人前で話せなくて仕事が辛いときの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を…

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと「人間関係の距…

ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。自己嫌悪があると辛いですよね。自分で…

決められない 自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしていますと「決められな…

怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法

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フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法

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心が苦しい時、辛い時、言葉で楽になる対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心が苦しい時、辛い時は誰でもあるものです…

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