感情気分がずっと落ち込む

  1. ひどい落ち込みが続いている状態で転職するのは不利だし失敗するのが不安です

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。ひどい落ち込みからの回復がまだ十分ではないけれど、今の職場にとどまることは、もはや考えられない。「だから転職しかない」と考えておられる方はとても多いです。…

  2. 落ち込みがひどくなる原因になる白黒思考があると人間関係も疲れるので改善したい

    「白黒思考による人間関係の疲れを改善にする方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ…

  3. 精神科、心療内科に通院しているのに、なかなか治らず長引く理由と解決法

    「精神科、心療内科の通院が長引いているときの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしけ…

  4. 慢性的な落ち込みの原因にもなる「べき思考」という認知の歪みを修正し楽になる

    「慢性的な落ち込みの原因にもなる「べき思考」という認知の歪みを修正し楽になる」は上のプレーヤーで聞く…

  5. 罪悪感が常にあり苦しさが消えないとき楽になる、アファメーションのコツ

    「罪悪感が常にあり苦しさが消えないとき楽になる、アファメーションのコツ」は上のプレーヤーで聞くことも…

  6. ひどい落ち込みが続いている家族に対する接し方がわからずイライラ 対処法を相談したいです

  7. 落ち込みがひどくなり休職 復職を成功させたいけれど失敗が怖いです

  8. 完璧主義者はつい頑張り過ぎて疲れやすいし、落ち込みがひどくなるリスクも この完璧主義を緩めるには、いたわりが必要

  9. 落ち込みがひどいと体が痛さ、だるさ、動けなさ、食欲不振といった身体症状を伴うことがある

  10. 離婚後、落ち込みと無気力が強くなり会社に行くのも辛いときの対処法

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怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法

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フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法

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