心の傷

心の傷へのアプローチは、心理療法の流派によって見解が分かれています

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。

心の傷へのアプローチは、
流派によって、
結構見解が分かれています。

以前からあるアプローチは、
心の傷にまつわる記憶を明確にし、
しっかり向き合う、
感じ切ることを推奨する傾向が強いですね。

そして新しい流れとしては、
心の傷に向き合わせるのは、
逆効果と考えることが多いです。

私的には
両方理解できる感じですね。

以前から、心の傷に
やみくもに向き合わせるアプローチには、
強い違和感がありました。

実際、心の傷の解消がうまくいかない、
という相談は数多く受けました。

そしていくつかアドバイスすると、
セッションの流れが良くなった、
というご報告を頂くことが多いですね。

最近の心の傷に関する風潮。

明確にしたり、向き合わせることは
悪化するだけで
意味はないというもの。

これはこれで、
違和感を感じています。

なぜなら心の傷を明確化することで、
うまくいくケースが
いくつもあることを
経験的に知っているからです。

この明確化にも
いくつかのヴァリエーションが
あるのです。

感情をある程度明確にし、
進めていく場合。

感情と思考を明確にし、
進めていく場合。

信念体系を明確にし、
進めていく場合。

出来事がヴィヴィッドに
甦るところまで持っていき
進めていく場合。

心の傷を明確化するといっても、
いろいろあるんですね。
これらを必要に応じて使い分けることで、
成功率はグンと高まります。

もちろん、
一切明確にしない、
直面化させない、
という選択肢を入れれば、
さらにいいですね。

心の傷に関してはこのように、
多様なアプローチがあります。

全てを否定することなく、
役立つものは、
全て活用するのが、
私のスタンスです。

 

メルマガにご登録いただくと、専門家に役立つ情報が定期的に配信されます。
カウンセリング、セラピーのセッション力を高めるメルマガ(無料)
https://www.reservestock.jp/subscribe/3641

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. 罪悪感が常にあり苦しさが消えないとき楽になる、アファメーションの…
  2. パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する
  3. 不安や過去にまつわる心の傷に対し、根性や気合でひたすら向き合うの…
  4. アンガーマネジメント 怒りをコントロールすることでパワハラなどの…
  5. カウンセリングで過去の辛い記憶に取り組むと楽になるどころか、逆に…
  6. 空虚感・虚無感が消えないことで慢性化する理由と解消法
  7. 過去の辛い記憶に向き合わなくても克服できる方法はある
  8. 人間関係がいつもうまくいかなくいパターンを改善し楽になる

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


おすすめ記事

自分を追い込む癖があると仕事を頑張り過ぎ精神的に辛い ここから抜け出し楽になるのはカウンセリングでも重要なテーマです

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと追い込み癖が原…

不全感があると動けなくなるし、仮に頑張っても虚しい理由と解消法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと不全感を訴える…

職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングの中で「仕事している…

職場、友人、親友、恋人、家族における人間関係の距離感がわからない このストレスを解消し、ラクに関わる方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと「人間関係の距…

ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。自己嫌悪があると辛いですよね。自分で…

決められない 自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしていますと「決められな…

怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと「行動できない…

自分がわからないのでイライラし、苦しくなってしまう この生きづらさの原因と対処法を解説します

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。自分がわからない、という悩みはカウンセリ…

生きるのが辛い、しんどい、きつい その4つの理由と、原因別こころが軽くなる対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。生きるのが辛い。とにかくしんどい。…

フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。最近(2020年3月)、クライエントさんと…

アーカイブ

カテゴリー

PAGE TOP