感情

  1. 心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。長年の生きづらさが続いたり、ストレスフルな出来事があると、メンタル的にまいってしまいますよね。このような状態の心から回復するには、外せないポイントがいくつかあります。…

  2. 思考と感情を分けて観察すると客観的になり心も安定する 

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心の反応を観察できると心が安定すること…

  3. 人前で緊張し話せなくなる原因であるネガティブな思い込みを解消し克服

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。以前、あがり症をラクにする切り口として…

  4. 心の傷へのアプローチは、心理療法の流派によって見解が分かれています

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心の傷へのアプローチは、流派によっ…

  5. 過去の記憶が蘇り息苦しくなるのが怖い その原因と対処法

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングの現場では、息苦しさ…

  6. 学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する

  7. 深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい

  8. 慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法

  9. 落ち込みがひどくなる原因になる白黒思考があると人間関係も疲れるので改善したい

  10. ストレスで無茶食いするのがやめられない 太るのが怖いし克服したい

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。仕事がら休職と復職を繰り返し行き詰まって…

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人前で緊張し足が震え、汗が出たり顔が赤くなるのを解消する道筋

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カウンセリング力を高め成功率アップにもつながる2つのポイント

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葛藤には建設的なものと非建設的なものがあり、カウンセリングでの対応も変わってくる

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