感情

1. 

   カウンセリングで過去の辛い記憶に取り組むと楽になるどころか、逆に辛くなることもある理由と対処法

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。 過去の辛い出来事は、今の自分にプラスになることもあれば、マイナスになることもあります。プラスになるのは、その経験を生かし、自分を一回り大きくするチャンスに…

   • 2018/11/13
   • 心の傷, 感情
2. 

   心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。長年の生きづらさが続いたり、ストレスフル…

   • 2018/11/11
   • 罪悪感
3. 

   思考と感情を分けて観察すると客観的になり心も安定する　

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。心の反応を観察できると心が安定すること…

   • 2018/11/9
   • 思考, 感情
4. 

   人前で緊張し話せなくなる原因であるネガティブな思い込みを解消し克服

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。以前、あがり症をラクにする切り口として…

   • 2018/11/4
   • 人前 緊張 話せなくなる 汗
5. 

   心の傷へのアプローチは、心理療法の流派によって見解が分かれています

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。心の傷へのアプローチは、流派によっ…

   • 2018/11/3
   • 心の傷
6. 

   過去の記憶が蘇り息苦しくなるのが怖い その原因と対処法

   • 2018/11/2
   • 息が苦しい ドキドキする, 過去の記憶が蘇り辛くなる
7. 

   学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する

   • 2018/11/2
   • 学習性無力感
8. 

   深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい

   • 2018/11/1
   • 不安, 人に対する恐怖, 人間関係のストレス
9. 

   慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法

   • 2018/11/1
   • 孤独感
10. 

    落ち込みがひどくなる原因になる白黒思考があると人間関係も疲れるので改善したい

    • 2018/11/1
    • 気分がずっと落ち込む, 白黒思考