感情

  1. 職場で気疲れする 相手の表情が気になってストレスがたまるのを解消したい

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。職場でしょっちゅう、気疲れすることってありますよね。そんな時は大抵相手の表情が気になっているものです。もし表情が良くなかったら「自分の何がいけなかったんだ…

  2. ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。ネガティブな思考は感情にも影響を与えます…

  3. 人前で緊張し話せなくなることで仕事が辛い時、クイック・マインドフルネス・テクニックは克服の助けになる

    「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因=自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よ…

  4. 気持ちの波に翻弄されコントロールできない状態をなくし安定させる方法

    「気持ちの波に翻弄されコントロールできない状態をなくし安定させる方法」は上のプレーヤーで聞くこともで…

  5. 人が怖くて仕事も辛くなり休職 職場復帰しても同じことになりそうで不安

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。相手がどうこう関係なく、人が怖い、…

  6. 特定の人にイライラしてしまう二大原因と、その解消法

  7. 悲しみと怒りが交互に出てくるとき、それらを受け入れ手放すコツがある

  8. 精神科、心療内科に通院しているのに、なかなか治らず長引く理由と解決法

  9. 慢性的な落ち込みの原因にもなる「べき思考」という認知の歪みを修正し楽になる

  10. 罪悪感が常にあり苦しさが消えないとき楽になる、アファメーションのコツ

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。仕事がら、「人前で足が震える」「人…

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。人間関係がうまくいくかどうかは、誰にとっ…

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