感情

  1. カウンセリングで過去の辛い記憶に取り組むと楽になるどころか、逆に辛くなることもある理由と対処法

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。 過去の辛い出来事は、今の自分にプラスになることもあれば、マイナスになることもあります。プラスになるのは、その経験を生かし、自分を一回り大きくするチャンスに…

  2. 心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。長年の生きづらさが続いたり、ストレスフル…

  3. 思考と感情を分けて観察すると客観的になり心も安定する 

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心の反応を観察できると心が安定すること…

  4. 人前で緊張し話せなくなる原因であるネガティブな思い込みを解消し克服

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。以前、あがり症をラクにする切り口として…

  5. 心の傷へのアプローチは、心理療法の流派によって見解が分かれています

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心の傷へのアプローチは、流派によっ…

  6. 過去の記憶が蘇り息苦しくなるのが怖い その原因と対処法

  7. 学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する

  8. 深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり 疲れるので治したい

  9. 慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法

  10. 落ち込みがひどくなる原因になる白黒思考があると人間関係も疲れるので改善したい

アーカイブ

おすすめ記事

職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングの中で「仕事している…

職場、友人、親友、恋人、家族における人間関係の距離感がわからない このストレスを解消し、ラクに関わる方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと「人間関係の距…

ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。自己嫌悪があると辛いですよね。自分で…

決められない 自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしていますと「決められな…

怖さと不安で行動できない ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングをしてますと「行動できない…

自分がわからないのでイライラし、苦しくなってしまう この生きづらさの原因と対処法を解説します

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。自分がわからない、という悩みはカウンセリ…

生きるのが辛い、しんどい、きつい その4つの理由と、原因別こころが軽くなる対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。生きるのが辛い。とにかくしんどい。…

フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。最近(2020年3月)、クライエントさんと…

心が苦しい時、辛い時、言葉で楽になる対処法

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心が苦しい時、辛い時は誰でもあるものです…

人に振り回されれるのは辛いし疲れる もう人間関係をやめたいと思っている繊細なあなたへ

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。人に振り回されることってありますよね。…

アーカイブ

PAGE TOP