感情

  1. スピーチでの緊張対策にリラックス法は本当に効果的? 

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。日々のカウセリングで、「スピーチで過度に緊張してしまいます」という相談はかなり多いです。その際、取り組むポイントがあります。リラクセーション等、一般的に「良い」とされて…

  2. 確認癖や潔癖症の原因と対処法を知り克服する

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングでは、確認癖とか、潔癖症と…

  3. 人前で緊張し足が震え、汗が出たり顔が赤くなるのを解消する道筋

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。仕事がら、「人前で足が震える」「人…

  4. 人間関係がいつもうまくいかなくいパターンを改善し楽になる

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。人間関係がうまくいくかどうかは、誰にとっ…

  5. 自分を追い込む癖の改善はカウンセリングでも重要なテーマです

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングでいろんな方々と日々お会いし…

  6. 葛藤には建設的なものと非建設的なものがあり、カウンセリングでの対応も変わってくる

  7. 不安や過去にまつわる心の傷に対し、根性や気合でひたすら向き合うのは逆効果

  8. お酒を飲み過ぎ、後悔するのにやめられないときの対処法

  9. 心がモヤモヤして辛い時の対処法

  10. 不安になるとずっと考えてしまいループに入る 息苦しくなり動けなくなるときの対処法

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フェイスブック、ツイッター等で、新型コロナウィルス情報を見て不安になったときの対処法

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