感情

  1. 不安や過去にまつわる心の傷に対し、根性や気合でひたすら向き合うのは逆効果

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングではテーマが何であれ、不安や心の傷への対応が必要になることが多いですね。不安があると日々の気分が重苦しくなるし、行動範囲も狭まるからです。そして過去にまつわ…

  2. お酒を飲み過ぎ、後悔するのにやめられないときの対処法

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。「お酒を飲み過ぎてしまう」という相談は、…

  3. 心がモヤモヤして辛い時の対処法

    こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。今回のテーマは心がモヤモヤして辛い時の対…

  4. 不安になるとずっと考えてしまいループに入る 息苦しくなり動けなくなるときの対処法

    不安を軽減するポイント不安はコントロールが難しい感情のひとつです。「大丈夫」とか「何とか…

  5. 悲しみの忘れ方がわからないし、涙も止まらない状態から抜け出す方法

    悲しみは抑えたりコントロールするのではなく、感じきること。悲しみが続くと辛いですよね。落ち込み…

  6. ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法

  7. 私はかつて、慢性的な気分の悪さで悩んでいました

  8. どんなに頑張っても不全感しか感じられない原因と対処法

  9. いつも不安で心が重苦しいときの対処法

  10. 恋愛で好きになったり嫌いになったりとコロコロ変わる気持ちを安定させる

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。心が苦しい時、辛い時は誰でもあるものです…

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こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮(たかむれ)です。カウンセリングの中で、「好きだったことが…

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