感情

1. 

   慢性的な落ち込みの原因にもなる「べき思考」という認知の歪みを修正し楽になる

   「慢性的な落ち込みの原因にもなる「べき思考」という認知の歪みを修正し楽になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラー…

   • 2018/10/28
   • べき思考, 気分がずっと落ち込む
2. 

   罪悪感が常にあり苦しさが消えないとき楽になる、アファメーションのコツ

   「罪悪感が常にあり苦しさが消えないとき楽になる、アファメーションのコツ」は上のプレーヤーで聞くことも…

   • 2018/10/26
   • 心の傷, 気分がずっと落ち込む, 罪悪感
3. 

   アンガーマネジメント　怒りをコントロールすることでパワハラなどのトラブルをなくし、人間関係をスムースにする

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。最近、アンガーマネジメントという言葉を、…

   • 2018/10/26
   • アンガーマネジメント, 心の傷
4. 

   離人感　感情や感覚がなく、現実感も感じられないのが辛いので改善したいです

   「離人感　感情や感覚がなく、現実感も感じられないのが辛いので改善したいです」は上のプレーヤーで聞くこ…

   • 2018/10/25
   • 現実感がない, 空虚感　虚しさ, 虚無感
5. 

   ひどい落ち込みが続いている家族に対する接し方がわからずイライラ　対処法を相談したいです

   「ひどい落ち込みが続いている家族に対する接し方、対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろ…

   • 2018/10/25
   • 気分がずっと落ち込む
6. 

   ひとりぼっちの辛さは「ひとりでいられる能力」を高めることで解消し、いい人間関係も持てるようになる

   • 2018/10/24
   • 孤独感
7. 

   落ち込みがひどくなり休職 復職を成功させたいけれど失敗が怖いです

   • 2018/10/23
   • 復職, 気分がずっと落ち込む
8. 

   空虚感・虚無感が消えないことで慢性化する理由と解消法

   • 2018/10/23
   • 心の傷, 感情, 虚無感, 食欲のコントロールができない
9. 

   完璧主義者はつい頑張り過ぎて疲れやすいし、落ち込みがひどくなるリスクも　この完璧主義を緩めるには、いたわりが必要

   • 2018/10/22
   • 完璧主義, 気分がずっと落ち込む
10. 

    休職し回復が停滞しているとき、仕事にまつわる過去の記憶が蘇ることを減らすと回復や復職が促進される

    • 2018/10/21
    • 過去の記憶が蘇り辛くなる