2018年 10月

1. 

   気持ちの波に翻弄されコントロールできない状態をなくし安定させる方法

   「気持ちの波に翻弄されコントロールできない状態をなくし安定させる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ…

   • 2018/10/30
   • イライラ, 気持ちの波がある
2. 

   SNSストレスが発散できず、きついとき解消する方法

   「SNSストレスが発散できず、きついとき解消する方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろし…

   • 2018/10/29
   • SNS　ストレス, リア充投稿をSNSで見るのがストレス, 人間関係のストレス
3. 

   人が怖く仕事も辛くなり休職 職場復帰しても再発しそうで不安なときの対処法

   「人が怖く仕事も辛くなり休職 職場復帰しても再発しそうで不安なときの対処法」は上のプレーヤーで聞く…

   • 2018/10/29
   • 人に対する恐怖, 復職
4. 

   休み明け仕事に行くのがつらい だるいし吐き気と不安で休みたくなってしまいます

   「休み明け仕事に行くのがつらいときの対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声…

   • 2018/10/29
   • ぐるぐる思考, 人間関係のストレス, 仕事のストレス
5. 

   インナーチャイルドワーク（内なる子どもとのコミュニケーション）は癒しにもなれば、メンタルの悪化につながることもある

   こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。心理療法の中に、インナーチャイルド…

   • 2018/10/29
   • インナーチャイルドワーク
6. 

   特定の人にイライラしてしまう二大原因と、その解消法

   • 2018/10/29
   • イライラ
7. 

   悲しみと怒りが交互に出てくるとき、それらを受け入れ手放すコツがある

   • 2018/10/29
   • 怒り, 悲しみ, 感情
8. 

   自意識過剰のせいか、いつも嫌われるのが怖かったり、よく思われたいというプレッシャーからくる緊張で疲れるのを改善したい

   • 2018/10/28
   • 自意識過剰
9. 

   精神科、心療内科に通院しているのに、なかなか治らず長引く理由と解決法

   • 2018/10/28
   • 気分がずっと落ち込む
10. 

    カウンセリングは、テクニックがうまくいかないときの対応力を高めることが大切です

    • 2018/10/28
    • カウンセラー、セラピスト向け情報