自分を追い込む癖があると仕事を頑張り過ぎ精神的に辛い　ここから抜け出し楽になるのはカウンセリングでも重要なテーマです

こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングをしてますと追い込み癖が原因で、苦しんでいる方がかなりいらっしゃると感じます。その共通点としては、自分に対して、厳しすぎるんですね。そして楽になること…

不全感があると動けなくなるし、仮に頑張っても虚しい理由と解消法

職場の人間関係や仕事内容による気疲れを解消する方法

職場、友人、親友、恋人、家族における人間関係の距離感がわからない　このストレスを解消し、ラクに関わる方法

ひどい自己嫌悪に陥り、止まらなくて辛いときの対処法

決められない　自分の生き方、仕事の進め方はもちろん、買い物すら優柔不断となり、決めた後も悩んでしまう原因と対処法

怖さと不安で行動できない　ギリギリまで何もできずイライラするのを改善する方法

パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する

「パワハラを受けた心の傷が癒えず、働けない状態を克服する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）…

職場で気疲れする 相手の表情が気になってストレスがたまるのを解消したい

ネガティブ思考を克服しポジティブ思考になるためのポイントと方法

人前で緊張し話せなくなることで仕事が辛い時、クイック・マインドフルネス・テクニックは克服の助けになる

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